乳房下垂可通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼、医学美容手术、脂肪填充等方式修复。乳房下垂通常由年龄增长、哺乳、体重骤减、皮肤松弛等原因引起。
1、穿戴合适内衣选择有支撑力的内衣能缓解乳房悬韧带压力，避免因长期牵拉加重下垂，哺乳期女性应使用哺乳专用内衣。
2、加强胸肌锻炼俯卧撑、哑铃飞鸟等运动可增强胸大肌力量，对轻度下垂有改善作用，需长期坚持才能见效。
3、医学美容手术乳房悬吊术通过切除多余皮肤提升乳头位置，假体植入术可同时改善下垂和容积不足，需由整形外科医生评估实施。
4、脂肪填充自体脂肪移植能改善因脂肪流失导致的下垂，但需多次治疗，可能出现脂肪吸收不均或结节等并发症。
日常避免快速减肥和吸烟，哺乳期注意正确衔乳姿势，术后需遵医嘱穿戴塑形衣并定期复查。
