乳房疼痛可能由激素波动、外力损伤、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、抗感染治疗等方式改善。
1. 激素波动：月经周期中雌激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或逍遥丸。
2. 外力损伤：运动撞击或不当按摩可能导致乳房软组织挫伤。急性期需冷敷处理，48小时后热敷促进恢复，可配合使用云南白药气雾剂、跌打万花油或双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
3. 乳腺增生：内分泌紊乱可能导致乳腺导管扩张，常伴随结节和刺痛感。需超声检查确诊，可遵医嘱服用乳癖消片、红金消结胶囊或枸橼酸他莫昔芬片，配合维生素E辅助调理。
4. 乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管阻塞可能引发红肿热痛，需血常规检查确认。轻度感染可用蒲公英颗粒配合吸空乳汁，严重时需阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素治疗。
日常应避免过度挤压乳房，每月定期自检，持续性疼痛或出现乳头溢液等异常症状需及时乳腺外科就诊。
