揉咬肌通常不会使脸变小。咬肌是面部重要的咀嚼肌群，适度按摩可能缓解肌肉紧张，但对骨骼结构和脂肪分布无直接影响。
咬肌位于下颌角两侧，属于骨骼肌组织，其体积变化主要受遗传、咀嚼习惯和激素水平影响。单纯通过揉捏难以改变肌肉纤维的生理结构，更无法减少下颌骨体积。部分人群感觉面部变小的现象，可能与按摩后局部血液循环改善导致的短暂消肿有关，这种效果通常在几小时后消失。临床观察发现，长期过度按摩咬肌反而可能刺激肌肉代偿性增厚，尤其对于有磨牙症或单侧咀嚼习惯者。
某些特殊情况下面部轮廓可能出现视觉变化。例如颞下颌关节紊乱患者通过专业手法松解咬肌后，因肌肉痉挛缓解会使面部对称性改善。但这种情况需要由康复医师操作，且改变的是病理性异常而非正常面部形态。美容领域的热玛吉、射频等仪器治疗通过刺激胶原重塑可能产生轻度紧致效果，但与徒手按摩有本质区别。
维持面部轮廓需采取综合措施。避免长期单侧咀嚼和啃咬硬物，控制钠摄入防止水肿，保证优质蛋白和维生素C摄入维持皮肤弹性。如有明显咬肌肥大或面部不对称，建议咨询口腔外科或整形科医生，通过肉毒素注射、下颌角整形等医学手段干预。日常可进行轻柔的面部提拉按摩，但需注意手法方向应从下颌向耳前上方滑动，每次不超过5分钟。
