热感冒可通过多喝水、适当休息、使用药物、物理降温、调整饮食等方式治疗。热感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境温度变化、过度劳累、饮食不当等原因引起。
1、多喝水热感冒时多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，促进病毒排出。建议选择温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免饮用含糖量高的饮料。水分补充还能缓解因发热导致的脱水症状，维持身体正常代谢。若伴有咽喉疼痛，可少量多次饮用温水减轻不适。儿童热感冒时家长需确保其每日饮水量达到年龄推荐标准。
2、适当休息保证充足睡眠能帮助免疫系统对抗病毒，建议每日保持8小时以上卧床休息。避免剧烈运动或长时间工作，室内保持通风但需避开直吹冷风。发热期间可采取半卧位缓解鼻塞，使用加湿器维持空气湿度在50％左右。若出现持续高热不退或精神萎靡，家长需及时带儿童就医。
3、使用药物针对发热可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等解热镇痛药，鼻塞可用盐酸伪麻黄碱片，咳嗽可选择氢溴酸右美沙芬口服溶液。中成药如连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒也常用于风热感冒。所有药物均需排除过敏史，儿童用药需严格按体重计算剂量，避免与含相同成分的复方药物叠加使用。
4、物理降温体温超过38.5℃时可使用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域。禁止使用酒精擦浴，婴幼儿可贴退热贴于额头。同时减少衣物覆盖，保持室温在25℃左右。若寒战明显应暂停物理措施，及时测量体温变化并记录，供医生诊疗参考。
5、调整饮食选择易消化的流质或半流质食物如粥类、汤面，适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子。避免辛辣刺激及油腻食物，少量多餐减轻胃肠负担。可饮用姜糖水发汗解表，但糖尿病患需控制糖分摄入。哺乳期母亲热感冒时需戴口罩防止传染婴儿，保持正常哺乳。
热感冒期间应每日监测体温3次，症状加重或持续3天未缓解需就医排查并发症。保持居所清洁消毒，患者使用单独餐具毛巾。恢复期避免骤遇冷空气，逐步增加活动量，适当补充优质蛋白如鸡蛋、豆制品促进康复。慢性病患者或孕妇出现热感冒症状时，建议尽早就医评估。
