轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、控制体重、戒酒等方式治疗。轻度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂血症等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于改善肝脏脂肪沉积。避免油炸食品和含糖饮料，选择低脂优质蛋白如鱼类和豆制品。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于减轻体重和改善胰岛素敏感性，从而减少肝脏脂肪积累。
3、控制体重通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内。体重减轻有助于减少肝脏脂肪含量，改善肝功能指标。
4、戒酒完全戒除酒精摄入，酒精是导致脂肪肝的重要因素。戒酒可以防止脂肪肝进一步发展为酒精性肝炎或肝硬化。
轻度脂肪肝患者应定期复查肝功能，监测病情变化，必要时在医生指导下使用护肝治疗。
