单侧头痛类似偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗及预防性治疗等方式缓解。这类头痛通常由激素变化、饮食刺激、睡眠不足、颅内血管异常收缩等原因引起。
1、调整生活方式避免熬夜、酒精及含酪胺食物如奶酪，保持规律作息有助于减少发作频率。激素波动期女性需注意情绪管理。
2、物理治疗发作时冷敷疼痛侧太阳穴，配合轻柔按摩可缓解血管痉挛。黑暗安静环境休息能减轻光声敏感症状。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用布洛芬缓解轻中度疼痛，佐米曲普坦针对中重度发作，麦角胺咖啡因适用于顽固性头痛。这些药物可能与脑血管收缩异常有关，常伴随恶心畏光症状。
4、预防性治疗频繁发作者需医生评估后使用普萘洛尔或阿米替林进行预防，此类药物通过调节神经递质发挥作用，需警惕嗜睡等副作用。
记录头痛日记帮助识别诱因，发作超过每周两次或伴随视力障碍需神经内科就诊排除器质性疾病。
