女性漏尿可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。漏尿通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、尿路感染、神经损伤等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善压力性尿失禁。每日重复进行肛门和阴道收缩动作，坚持数月可见效果。
2、膀胱训练定时排尿并逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱正常功能。记录排尿日记，避免摄入刺激性饮品。
3、药物治疗膀胱过度活动可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等药物。尿路感染需配合抗生素治疗。
4、手术治疗重度压力性尿失禁可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术。手术适用于保守治疗无效且严重影响生活质量者。
建议控制体重，避免便秘和重体力劳动，穿着棉质透气内裤，出现尿频尿急症状及时就医评估。
