女性漏尿可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。漏尿通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、尿道括约肌损伤、神经系统病变等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善压力性尿失禁。每日重复进行收缩肛门和阴道动作，坚持数月可见效果。
2、膀胱训练制定规律排尿时间表，逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱正常功能。记录排尿日记有助于掌握排尿模式。
3、药物治疗米拉贝隆可缓解膀胱过度活动，度洛西汀改善压力性尿失禁，奥昔布宁减少膀胱不自主收缩。需在医生指导下使用。
4、手术治疗尿道中段悬吊术适用于严重压力性尿失禁，膀胱扩大术用于顽固性膀胱过度活动症。手术选择需评估适应证。
保持适度体重，避免便秘和重体力劳动，减少咖啡因摄入有助于改善漏尿症状。症状持续或加重时应及时就医评估。
