尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁可能与盆底肌松弛、神经系统损伤、泌尿系统感染、激素水平变化、前列腺增生等因素有关，通常表现为压力性尿漏、急迫性尿频、混合性症状等。
减少咖啡因和酒精摄入有助于降低膀胱刺激，控制液体摄入时间可避免夜间尿频。超重者减轻体重能缓解腹部压力对膀胱的压迫，便秘患者增加膳食纤维摄入可减少腹压升高诱发的漏尿。吸烟者戒烟可改善慢性咳嗽对盆底肌的长期损伤。
凯格尔运动通过重复收缩肛门和尿道周围肌肉增强盆底支撑力，生物反馈治疗借助仪器可视化指导收缩力度。电刺激疗法用低频电流被动激活萎缩的盆底肌群，坚持3-6个月训练对轻中度压力性尿失禁有效率较高。
酒石酸托特罗定缓释片可缓解膀胱过度活动症引起的尿急，米拉贝隆通过松弛逼尿肌改善储尿功能。雌激素软膏适用于绝经后萎缩性尿道炎导致的漏尿，盐酸坦索罗辛胶囊能减轻前列腺增生患者的排尿阻力。使用药物需监测口干、便秘等副作用。
阴道锥训练通过逐渐增加重量的锥体增强肌肉耐力，磁刺激利用脉冲磁场无创激活神经肌肉。射频治疗促进胶原重塑加强尿道周围组织支撑，体外冲击波可改善盆底肌血供和肌力。物理疗法需配合定期评估效果。
尿道中段悬吊术用合成吊带提供人工支撑，膀胱颈悬吊术适用于解剖结构严重松弛者。人工尿道括约肌植入可控制严重真性尿失禁，肉毒杆菌注射能暂时麻痹过度活跃的逼尿肌。手术选择需综合评估年龄、分型和并发症风险。
尿失禁患者应避免提重物和剧烈跳跃，穿着吸湿透气护垫防止皮肤刺激。每日饮水控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。记录排尿日记帮助医生判断类型，选择棉质内衣减少摩擦。中老年患者可进行坐姿排尿训练，产后女性建议尽早开始盆底康复。症状持续或加重时需泌尿外科专项评估。
