尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统损伤、激素水平变化等原因引起。
减少咖啡因和酒精摄入，控制液体摄入量，避免便秘和过度用力。超重者需减轻体重以降低腹压。
通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每天重复进行收缩放松练习，持续3个月以上可见效果。
米拉贝隆可缓解膀胱过度活动，奥昔布宁减少膀胱收缩，托特罗定改善尿急症状。需在医生指导下使用。
尿道中段悬吊术适用于压力性尿失禁，人工尿道括约肌植入术用于严重病例。手术选择需评估患者具体情况。
建议保持规律排尿习惯，避免长时间憋尿，穿着透气吸湿的内衣裤，必要时使用成人护理用品。
