尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗、药物干预等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频，无须特殊治疗，建议控制单次饮水量在200毫升以内，避免睡前两小时过量饮水。
2、精神紧张焦虑等心理因素可能引起膀胱敏感度增高，表现为尿频但尿量少。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状，严重时可遵医嘱使用坦索罗辛、托特罗定等药物。
3、尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎常伴随尿急尿痛，可能与卫生习惯差、免疫力低下有关。治疗需选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，并保持会阴清洁。
4、前列腺增生中老年男性因腺体压迫尿道出现夜尿增多，可能与雄激素水平变化有关。可遵医嘱服用非那雄胺、特拉唑嗪等药物，严重者需考虑经尿道前列腺切除术。
日常建议减少咖啡因摄入，避免憋尿行为，若尿频持续超过3天或伴随发热血尿，应及时到泌尿外科就诊排查糖尿病、膀胱过度活动症等疾病。
