玫瑰花茶可以适量天天饮用，但需根据个人体质调整频率，过量可能引起胃肠不适或影响内分泌平衡。
1、体质因素阴虚火旺者长期饮用可能加重口干舌燥症状，建议每周饮用3-4次；平和体质者可每日1杯，单次用量不超过5克干花。
2、饮用时段晨起空腹饮用可能刺激胃肠黏膜，最佳饮用时间为餐后1小时，睡前2小时应停止饮用以避免夜尿增多。
3、配伍禁忌避免与丹参、土茯苓等活血化瘀类中药同服，可能增强药效导致出血倾向；服用抗凝药物期间需咨询医师。
4、特殊时期经期女性、妊娠早期及围手术期人群应暂停饮用，玫瑰花中鞣酸可能影响铁吸收或增加出血风险。
建议选择无硫熏制的优质花材，搭配枸杞或红枣可中和寒性，持续饮用超过1个月建议间隔3-5天再继续。
