两胸中间闷痛可能由胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛、焦虑症等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、胃食管反流胃酸刺激食管黏膜引发胸骨后灼痛，常伴反酸嗳气。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物抑制胃酸分泌。
2、肋软骨炎胸肋关节无菌性炎症导致局部压痛，咳嗽或按压疼痛加剧。建议热敷缓解，必要时使用布洛芬、塞来昔布等抗炎药物。
3、心绞痛冠状动脉供血不足引发压榨性闷痛，可能放射至左肩。需立即舌下含服硝酸甘油，并完善心电图检查排除心梗。
4、焦虑症情绪紧张诱发过度换气，表现为胸部紧缩感伴心悸。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需帕罗西汀等抗焦虑药物干预。
避免暴饮暴食和情绪激动，若疼痛持续或加重应及时就医排查心血管疾病，完善胃镜、心电图等检查明确诊断。
