两条小腿发麻可能由生理性压迫、电解质紊乱、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、生理性压迫长时间保持蹲姿或翘腿可能压迫坐骨神经，导致小腿麻木。建议调整姿势并活动下肢，通常可自行缓解。
2、电解质紊乱低钾血症或低钙血症可能引发肌肉神经兴奋性异常，表现为肢体麻木。可通过补充香蕉、牛奶等富含钾钙的食物改善。
3、腰椎间盘突出可能与长期负重或脊柱退变有关，典型症状包括下肢放射性麻木、腰痛。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物。
4、糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤神经髓鞘，常见对称性肢体末端麻木。需控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等药物治疗。
建议避免久坐久站，适度进行下肢拉伸运动，若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降，应及时就诊神经内科或骨科。
