两手发麻可能与神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、神经压迫长期保持固定姿势或局部受压可能导致周围神经暂时性缺血，引发麻木感。常见于睡眠时手臂受压或长时间使用鼠标键盘。调整姿势、适当活动可缓解，若持续存在需排查颈椎间盘突出等器质性问题。
2、血液循环障碍雷诺综合征或动脉硬化等血管病变会影响肢体末梢供血，表现为间歇性麻木伴苍白发冷。寒冷刺激、吸烟可能加重症状，需通过血管超声等检查确诊，必要时使用改善微循环药物如前列地尔注射液。
3、颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，导致从颈部放射至手部的麻木，常伴颈肩酸痛。磁共振检查可明确压迫程度，轻症可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔扩大术。
4、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳会损伤周围神经，出现对称性手套样麻木感。需监测糖化血红蛋白，联合使用硫辛酸胶囊和依帕司他片治疗，同时严格控制血糖以延缓病情进展。
5、腕管综合征正中神经在腕部受压引发拇指至无名指桡侧麻木，夜间症状明显。神经电生理检查可确诊，早期可通过腕部支具固定缓解，严重者需行腕横韧带松解术。避免重复性手腕动作有助于预防。
日常应注意保持正确坐姿，每30分钟活动上肢促进血液循环，避免长时间低头或手腕过度屈曲。冬季注意肢体保暖，控制慢性病基础指标，若麻木反复发作或伴随肌力下降，须尽快至神经内科就诊完善肌电图等检查。
