颈椎病可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理和生活干预等方式改善。颈椎病可能与长期低头、颈椎退行性变、外伤等因素有关，通常表现为颈部疼痛、头晕、上肢麻木等症状。
1、药物治疗颈椎病引起的疼痛和炎症可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。神经根受压时可能需配合甲钴胺片营养神经。药物需严格遵循医生处方，避免自行调整剂量或长期使用。
2、物理治疗超短波治疗和牵引治疗是常用物理疗法。超短波通过高频电磁场促进局部血液循环，牵引可缓解椎间盘压力。需在专业机构进行10-15次疗程，急性发作期慎用牵引。配合低频脉冲电刺激能改善肌肉痉挛。
3、手术治疗脊髓型颈椎病或保守治疗无效者可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术。手术适用于严重神经压迫、椎管狭窄病例，术后需佩戴颈托1-3个月。微创椎间孔镜技术适用于单节段神经根型颈椎病。
4、中医调理针灸取风池穴、肩井穴等穴位缓解疼痛，推拿采用滚法、揉法松解肌肉粘连。可配合葛根汤加减内服或外用活血化瘀膏药。中医治疗需连续进行2-4周，避免暴力手法操作。
5、生活干预使用颈椎枕保持生理曲度，避免长时间低头超过30分钟。游泳、羽毛球等运动增强颈背肌力，工作时调整显示器与视线平齐。寒冷季节注意颈部保暖，睡眠时避免高枕。
颈椎病患者应避免突然转头动作，乘车时佩戴颈枕防护。饮食补充钙质和维生素D，控制体重减轻颈椎负荷。症状加重时及时复查影像学，合并高血压者需监测椎动脉供血情况。建立定期颈椎保健操习惯，如米字操每日练习2次。
