颈椎病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎骨质增生、颈部外伤、颈椎管狭窄等原因引起。
1、生活干预调整日常姿势是缓解颈椎病的基础措施。避免长时间低头使用手机或伏案工作，保持头部与脊柱处于中立位。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低导致颈部肌肉紧张。适当进行颈部拉伸运动，如缓慢左右旋转头部、前后点头等动作，每次持续5-10秒，重复进行可改善局部血液循环。
2、物理治疗热敷可帮助放松颈部肌肉，使用40-45℃热毛巾敷于颈后部，每次15-20分钟。颈椎牵引需在专业医师指导下进行，通过机械装置减轻椎间盘压力。低频脉冲电刺激治疗能缓解神经根受压引起的疼痛，通常需要10-15次为一个疗程。超声波治疗通过高频振动促进局部炎症吸收。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减轻神经根水肿和疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于伴有明显肌肉痉挛的患者。神经营养药物如甲钴胺片有助于修复受损神经。严重疼痛时可短期使用曲马多缓释片，但需注意成瘾性。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接涂抹于疼痛部位。
4、中医调理针灸选取风池穴、肩井穴等穴位，通过刺激经络缓解疼痛。推拿手法需由专业中医师操作，避免暴力扭转导致损伤。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，通过蒸汽促进局部血液循环。内服中药如颈复康颗粒具有活血化瘀功效，需辨证施治。
5、手术治疗颈椎前路椎间盘切除融合术适用于严重椎间盘突出压迫脊髓的患者。后路椎管扩大成形术可解除椎管狭窄对神经的压迫。人工椎间盘置换术能保留颈椎活动度，但需严格掌握适应证。微创椎间孔镜手术通过小切口摘除突出髓核，创伤较小恢复较快。
颈椎病患者应避免突然转头或提重物，冬季注意颈部保暖防止受凉。办公时可设置电脑屏幕与视线平齐，每1小时起身活动颈部。游泳特别是蛙泳能增强颈背部肌肉力量，建议每周进行2-3次。若出现上肢麻木加重或行走不稳等症状，需立即就医评估是否需调整治疗方案。饮食上可适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、深海鱼等。
