颈部疼痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、神经压迫、外伤等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式干预。
1、肌肉劳损：长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉紧张，表现为局部酸痛。建议调整坐姿，每小时活动颈部，热敷可缓解症状。
2、颈椎退行性变：椎间盘突出或骨质增生可能压迫周围组织，常伴随手臂麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、神经压迫：颈椎病或椎管狭窄可能导致神经根受压，出现放射性疼痛。需通过MRI明确诊断，严重时需椎间孔镜手术或椎板切除术治疗。
4、外伤：车祸或运动损伤可能造成颈椎骨折、韧带撕裂，需立即固定制动。急性期可使用洛索洛芬钠、氯诺昔康、氟比洛芬酯缓解疼痛。
避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，急性疼痛期可尝试颈部适度拉伸运动，若症状持续加重应及时就医。
