腹泻可能由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、变质或过敏食物刺激胃肠黏膜，表现为水样便伴腹痛。建议暂停可疑食物，选择米粥、馒头等清淡饮食。
2、肠道菌群紊乱长期使用抗生素或免疫力低下导致有益菌减少，出现腹胀腹泻。可补充双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
3、肠易激综合征与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为反复腹痛腹泻。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，蒙脱石散保护肠黏膜。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎导致肠道持续炎症，常伴黏液血便。需用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，严重时需免疫抑制剂治疗。
持续腹泻超过3天或出现发热、血便时需及时消化科就诊，日常注意饮食卫生并记录排便情况。
