脚浮肿可能由长时间站立、盐分摄入过多、静脉回流障碍、心肾功能异常等原因引起，可通过抬高下肢、限制钠盐、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持直立姿势会导致下肢静脉压力增高，液体渗出到组织间隙形成水肿。建议间断活动下肢，休息时抬高患肢高于心脏水平。
2、盐分摄入过多高盐饮食会使体内钠离子潴留，引发水钠潴留性水肿。每日食盐量应不超过5克，避免腌制食品，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜。
3、静脉回流障碍可能与静脉瓣膜功能不全、深静脉血栓等因素有关，通常表现为单侧下肢肿胀、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用迈之灵、地奥司明、羟苯磺酸钙等改善静脉功能的药物。
4、心肾功能异常可能与心力衰竭、肾病综合征等因素有关，通常表现为双侧对称性水肿、尿量减少。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯、托拉塞米等利尿药物。
日常注意监测体重变化，避免穿过紧鞋袜，若水肿持续加重或伴随呼吸困难等症状应及时就医检查。
