肩周炎的症状主要包括肩部疼痛、活动受限等，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。肩周炎可能与长期劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为夜间痛加重、抬臂困难等症状。
1、热敷热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于患处，温度不宜过高以免烫伤皮肤，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷适合早期肩周炎患者，可结合轻度活动改善关节僵硬。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能缓解肌肉痉挛。严重疼痛者可局部注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙注射液。药物需严格遵医嘱使用，避免长期服用导致胃肠损伤。
3、物理治疗超短波治疗通过高频电磁波产生热效应，缓解深层组织炎症；超声波治疗利用机械振动促进组织修复。物理治疗需由专业康复师操作，10-15次为1疗程，能显著改善肩关节活动度。治疗期间应避免过度牵拉患肢。
4、中医调理针灸选取肩髃、肩髎等穴位疏通经络；推拿采用滚法、揉法松解粘连组织。中药熏洗可用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处。中医治疗需连续进行1-2个月，配合功能锻炼效果更佳。体质虚弱者需调整手法强度。
5、手术治疗关节镜下松解术适用于保守治疗无效的严重粘连病例，通过微创技术分离挛缩关节囊；开放手术如肱二头肌长头腱切断术用于肌腱严重钙化者。术后需佩戴肩关节支具并早期开始康复训练，完全恢复需3-6个月。
肩周炎患者应避免提重物及过度使用患肢，睡眠时可用枕头支撑手臂减轻压力。每日进行爬墙运动、钟摆练习等康复训练，幅度以不引起剧烈疼痛为度。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，如鸡蛋、深海鱼等，有助于软组织修复。若疼痛持续加重或出现肌肉萎缩，应及时复查调整治疗方案。
