复禾问答 计划生育科

避孕药在同房后多长时间内有效

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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最有效的减肥方法就是饮食和运动相结合,在饮食方面要少吃多餐,或者每餐只吃七八分饱,饭后不要立即坐下,可以外出走一走,饭后一小时可以进行一些简单的运动,比如慢跑,跳绳,游泳等。也可以做一些瑜伽和减肥操。在饮食方面要以清淡为主,吃一些热量小,含高蛋白的食物,尽量不吃或者少吃热量高的食物。有什么问题去正规医院做个检查,可以及时采取措施。

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