眼睛肿胀可能由睡眠不足、用眼过度、过敏反应、结膜炎等原因引起，可通过冷敷、抗过敏药物、抗生素滴眼液等方式缓解。
1、睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性水肿。建议调整作息保证充足睡眠，局部冷敷帮助消肿。
2、用眼过度持续电子屏幕使用或近距离用眼会造成眼肌疲劳和充血。每小时休息10分钟，远眺或做眼保健操可缓解症状。
3、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，伴有瘙痒感。需远离过敏源，可遵医嘱使用氯雷他定、依巴斯汀等抗组胺药物，配合氟米龙滴眼液。
4、结膜炎可能与细菌感染或病毒感染有关，通常表现为充血、分泌物增多。需就医检查，医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物。
日常注意控制钠盐摄入，避免睡前大量饮水，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激，肿胀持续超过48小时建议眼科就诊。
