后背疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛或僵硬。建议适当休息并进行温和的拉伸运动。
2、不良姿势：长期驼背或坐姿不正会增加脊柱压力，引发慢性疼痛。调整坐姿和使用符合人体工学的座椅有助于缓解症状。
3、椎间盘突出：可能与年龄增长或外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛或麻木感。可使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物缓解症状。
4、骨质疏松：可能与钙质流失或激素水平变化等因素有关，通常表现为持续性钝痛。可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、维生素D等药物进行治疗。
保持规律运动，避免长时间保持同一姿势，均衡饮食摄入充足钙质，若疼痛持续或加重应及时就医检查。
