后背和肩膀胳膊疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心绞痛等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度使用肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为酸痛和僵硬。建议热敷缓解症状，可配合按摩促进血液循环。
2、颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，引发放射性疼痛。可能与长期低头、椎间盘突出有关，常伴手指麻木。可遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布、盐酸乙哌立松等药物。
3、肩周炎肩关节周围组织炎症导致活动受限和夜间痛，多与受寒、外伤有关。表现为抬臂困难，可尝试爬墙锻炼，必要时使用洛索洛芬钠、双氯芬酸钠、玻璃酸钠等药物。
4、心绞痛心肌缺血可能放射至左肩背部，常伴胸闷气短。与冠状动脉狭窄有关，需立即休息并舌下含服硝酸甘油，尽快就医排查心血管疾病。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重，疼痛持续不缓解或伴随其他症状时应及时就诊完善检查。
