鼾症可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续正压通气治疗等方式改善。鼾症通常由肥胖、鼻咽部结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、调整睡姿侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善气道阻塞。避免使用过高枕头，必要时可使用防打鼾枕。
2、减重肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者建议通过饮食控制和运动减轻体重。
3、口腔矫治器下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，需口腔科定制。
4、持续正压通气CPAP呼吸机通过气流支撑气道，是中重度睡眠呼吸暂停的首选治疗，需睡眠监测后参数调节。
建议避免睡前饮酒，定期进行睡眠监测评估疗效，合并日间嗜睡或血压升高者需尽早就医。
