股骨头骨折术后康复步骤主要包括早期活动训练、肌力恢复训练、关节功能锻炼、负重训练四个阶段。
1、早期活动：术后24-48小时开始被动关节活动，使用持续被动活动机辅助髋关节屈伸，防止关节粘连，每日训练时间逐渐增加。
2、肌力恢复：术后2周起进行股四头肌等长收缩训练，4周后增加髋关节外展肌群抗阻训练，采用弹力带渐进式负荷。
3、关节锻炼：术后6周开始主动关节活动度训练，包括髋关节屈曲、外展、内旋等动作，配合物理治疗改善软组织弹性。
4、负重训练：根据骨折愈合情况，术后8-12周逐步从部分负重过渡到完全负重，使用助行器辅助行走训练，后期转为单拐支撑。
康复期间须定期复查X线片评估骨折愈合进度，避免过早负重导致内固定失效，同时保证钙和维生素D摄入促进骨愈合。
