感冒咳嗽厉害可通过多喝水、服用止咳药物、饮用蜂蜜水、蒸汽吸入、保持空气湿润等方式缓解。感冒咳嗽通常由病毒感染、气道刺激、炎症反应、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。
1、多喝水多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，减少痰液黏稠度，缓解咳嗽症状。温水或温热的饮品如姜茶、柠檬水等可以舒缓喉咙不适。避免饮用过冷或过热的液体，以免刺激气道加重咳嗽。每日饮水量应达到1500-2000毫升，分次少量饮用效果更佳。若伴有发热，更需注意补充水分以防脱水。
2、服用止咳药物右美沙芬口服液、复方甘草片、氢溴酸右美沙芬糖浆等止咳药物可抑制咳嗽中枢，缓解剧烈干咳。这类药物适用于无痰或少痰的刺激性咳嗽，但痰多者禁用以免抑制排痰。使用前需明确咳嗽类型，遵医嘱选择合适药物。避免与其他含相同成分的药物联用，防止过量。用药期间若出现头晕、嗜睡等不良反应应及时停药。
3、饮用蜂蜜水蜂蜜具有润喉止咳作用，尤其适合夜间咳嗽。一岁以上儿童及成人可睡前饮用10-15毫升纯蜂蜜或温水冲泡的蜂蜜水。蜂蜜能覆盖咽喉黏膜，减少刺激引发的咳嗽反射。糖尿病患者应慎用，一岁以下婴儿禁止食用以防肉毒杆菌中毒。选择未经加工的天然蜂蜜效果更佳，但不宜过量以免引起胃部不适。
4、蒸汽吸入吸入温热蒸汽能湿润气道，缓解咽喉干燥和痒感引发的咳嗽。可在面部距离热水30厘米处用毛巾遮盖头部，吸入蒸汽5-10分钟。水中加入少量薄荷精油或桉树油可增强舒缓效果，但过敏体质者慎用。蒸汽温度不宜过高以免烫伤，每日可重复进行2-3次。这种方法对缓解夜间咳嗽尤为有效。
5、保持空气湿润使用加湿器维持室内湿度在40％-60％之间，可减少干燥空气对呼吸道的刺激。定期清洗加湿器水箱防止细菌滋生，避免使用超声波加湿器散布白色粉末。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或湿毛巾。注意通风换气，但避免冷空气直接吹拂。这种方法对儿童和老年人等敏感人群尤为重要。
感冒咳嗽期间应保持充足休息，避免吸烟及接触二手烟。饮食宜清淡，多摄入维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃等。若咳嗽持续超过1周、出现黄绿色脓痰、胸痛或呼吸困难等症状，可能提示细菌感染或并发症，须及时就医。夜间咳嗽加重时可垫高枕头，减少鼻咽部分泌物倒流刺激。平时加强锻炼增强体质，流感季节注意佩戴口罩预防交叉感染。
