后背僵硬疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持固定姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛和僵硬感。建议适当休息并热敷缓解症状。
2、姿势不良长期驼背或睡姿不当会造成背部肌肉紧张，调整坐姿和使用符合人体工学的座椅有助于改善症状。
3、颈椎病可能与椎间盘退变或神经受压有关，常伴有颈部疼痛和上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
4、强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，多表现为晨僵和夜间疼痛，可能伴随关节活动受限。需在风湿免疫科进行系统治疗。
日常应注意保持正确姿势，避免久坐不动，适当进行游泳、瑜伽等伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
