风湿可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。风湿通常由免疫系统异常、感染、遗传、环境因素、代谢紊乱等原因引起。
1、药物治疗风湿患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片。免疫抑制剂如环孢素软胶囊可用于控制病情进展。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或停药。部分药物可能引起胃肠不适或肝肾功能异常，需定期复查。
2、物理治疗热敷可缓解关节僵硬和疼痛，每日15-20分钟。水疗通过浮力减轻关节负担，水中运动有助于保持关节活动度。超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。矫形器或支具能稳定病变关节，减少活动时的磨损。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激患处。
3、中医调理针灸选取足三里、阳陵泉等穴位疏通经络。艾灸适用于寒湿型风湿，可温经散寒。中药熏洗使用桂枝、羌活等药材煎汤外敷。内服中药需辨证施治，如独活寄生汤加减适用于肝肾亏虚型。推拿按摩可松解肌肉痉挛，但急性期应避免。中医治疗需持续较长时间方能见效。
4、生活方式调整保持适度运动如太极拳、游泳等低冲击运动，每周3-5次。饮食宜清淡，多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果。控制体重减轻关节负荷，BMI建议维持在18.5-24。戒烟限酒避免加重炎症反应。保证充足睡眠有助于免疫调节，每日7-8小时为宜。
5、手术治疗晚期患者可考虑滑膜切除术清除病变组织。关节置换术适用于严重破坏的髋、膝关节。椎管减压术能缓解神经压迫症状。手术前后需配合康复训练，术后可能需长期服用抗排异药物。微创关节镜手术创伤较小，适合早期病变。手术治疗存在感染、假体松动等风险，需充分评估。
风湿患者需注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。日常活动使用大关节替代小关节发力，如用肘部代替手指提重物。定期监测血常规、肝肾功能等指标。急性发作期应减少活动量，必要时卧床休息。建立治疗日记记录症状变化和用药反应，复诊时提供给医生参考。保持乐观心态，加入病友互助组织获取心理支持。
