风寒感冒一般7-10天能自愈，实际恢复时间受到体质差异、护理措施、并发症情况、是否用药等因素影响。
1、体质差异
青壮年患者免疫力较强时，症状可能5-7天消退；老年人或体弱者恢复期可能延长至10-14天。
2、护理措施
保持充足休息、每日饮用2000毫升温水、用40℃热水泡脚等措施可缩短病程1-2天。
3、并发症情况
合并细菌感染引发鼻窦炎或中耳炎时，需配合抗生素治疗，病程可能延长至14天以上。
4、是否用药
早期服用感冒清热颗粒、荆防颗粒等中成药可缓解症状，但不会显著改变病毒自然病程。
病程中建议保持清淡饮食，避免剧烈运动，若发热超过3天或出现脓性分泌物应及时就医。
