额头上长好多痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调、饮食不当等因素有关。痘痘在医学上称为痤疮，主要表现为红色丘疹、脓疱或结节，严重时可形成囊肿。
1、皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺分泌旺盛，过量皮脂堵塞毛囊口可引发痘痘。这类情况需注意清洁，避免使用刺激性护肤品，可选择含水杨酸或硫磺成分的洁面产品帮助控油。伴随症状包括皮肤油腻、毛孔粗大，严重时可能出现炎症性丘疹。
2、毛囊角化异常毛囊周围角质细胞代谢紊乱会导致角质堆积，形成微粉刺。可局部使用维A酸乳膏改善角化，但需注意药物可能引起皮肤干燥脱屑。该类型痘痘多表现为白色或黑色粉刺，挤压后可能继发感染。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌过度繁殖会分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊壁引发炎症。医生可能建议使用克林霉素磷酸酯凝胶或夫西地酸乳膏进行抗菌治疗。感染性痘痘通常伴有红肿热痛，严重时形成脓疱。
4、内分泌失调雄激素水平升高会刺激皮脂腺增生，常见于青春期、多囊卵巢综合征或压力过大时。女性月经前额头痘痘加重多与此相关。治疗需针对原发病，必要时在医生指导下使用螺内酯片调节激素水平。
5、饮食不当高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，刺激皮脂腺功能。乳制品中的激素成分也可能加重痘痘。调整饮食结构，减少牛奶、巧克力、油炸食品摄入有助于改善症状。这类痘痘往往在饮食失控后集中爆发。
建议保持规律作息，避免熬夜和过度清洁。每日用温水洗脸不超过两次，选择无油配方的保湿产品。不要自行挤压痘痘以防留下瘢痕，若痘痘持续不消退或伴有明显炎症，应及时到皮肤科就诊。注意防晒有助于预防色素沉着，日常可选用清爽型物理防晒霜。
