骶骨疼痛可能由久坐劳损、外伤、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
1、久坐劳损长期保持坐姿导致骶髂关节压力增大，表现为局部酸胀。建议每小时起身活动，配合热敷缓解肌肉紧张。
2、外伤因素跌倒或撞击可能导致骶骨挫伤或骨折，伴随活动受限。需影像学检查确认损伤程度，轻者制动休息，重者需固定治疗。
3、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根可放射至骶部，常伴下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重者需椎间孔镜手术。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病累及骶髂关节，晨僵为典型症状。需长期服用柳氮磺吡啶、阿达木单抗，配合康复训练延缓病情。
日常避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠选择硬板床，若疼痛持续加重或伴随发热需及时排查感染等急症。
