宝宝大便头干硬可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、药物辅助等方式缓解，通常由膳食纤维不足、饮水量少、肠道蠕动缓慢、肠道菌群失衡等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦，促进肠道蠕动。家长需避免给宝宝过多精制米面或高蛋白低纤维饮食。
每日少量多次饮用温开水，母乳喂养的宝宝可适当增加哺乳次数。家长需观察宝宝排尿量和尿液颜色，避免脱水加重便秘。
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次持续数分钟，帮助刺激肠蠕动。建议家长在宝宝餐后一小时进行，避免刚进食时操作。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。家长需注意这些药物不能长期依赖使用。
若调整生活方式后仍未改善，或伴随腹痛、血便等症状，建议及时就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。
