大人发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医治疗等方式缓解。发热通常由感染、炎症反应、中暑、免疫性疾病等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冰袋冷敷额头，避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温未超过38.5℃时可优先采用此方法。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。药物退热可能与感染控制、炎症介质抑制有关，常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
3、补充水分发热时体液流失加快，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，避免饮用含糖饮料。脱水可能导致电解质紊乱，加重乏力症状。
4、就医治疗持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹、呼吸困难时，需排查肺炎、泌尿系感染、风湿热等疾病，医生可能根据血常规等检查结果开具抗生素或抗病毒药物。
发热期间宜进食粥类、蒸蛋等易消化食物，保持每日尿量1500毫升以上，避免剧烈运动加重心肺负担。
