大拇指腱鞘炎多数情况下可以自愈。腱鞘炎恢复主要与炎症程度、休息情况、局部护理、基础疾病控制等因素有关。
1、炎症程度轻度炎症通过制动休息可自行消退，表现为局部轻微疼痛和活动受限。急性期建议使用冰敷缓解肿胀。
2、休息情况减少拇指重复性动作有助于肌腱修复。持续过度使用可能导致慢性炎症，必要时需佩戴支具固定。
3、局部护理热敷可促进血液循环，每日进行适度关节活动度训练。避免突然用力抓握或扭转动作。
4、基础疾病类风湿关节炎或糖尿病可能延缓愈合。若伴随晨僵、多关节肿痛需排查风湿免疫性疾病。
恢复期间可适量补充富含omega-3脂肪酸的深海鱼和维生素E的坚果，疼痛持续超过两周建议骨科就诊评估。
