打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、佩戴口腔矫正器、持续气道正压通气治疗等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致振动。建议控制饮食并增加有氧运动，减少高脂高糖食物摄入。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道。尝试侧卧睡眠或使用防打鼾枕头改善通气。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑鼻甲成形术。
可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，医生可能建议使用呼吸机或悬雍垂腭咽成形术。
日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随呼吸暂停或高血压应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
