早上喝水的好处

Question

早上醒来的时候总是感觉到很困倦，但是平时晚上都是在十一点之前就睡觉得了。身体没有什么不适的，是室友建议我在早上起来喝一杯水，对身体有很大的帮助。早上喝水的好处？

Answer 1

早上起来喝一杯水是一种健康良好的保健措施，不仅可以有效排除人体的毒素滋润肌肤，而且还可以清醒大脑、促进排便、补充水分等等。平时还需要多做运动和锻炼，增强自身的体质和提高免疫力，而且还可以有效减缓肌体衰老的作用。