鼻子上黑头多可通过清洁控油、局部用药、医美治疗、调整生活习惯等方式改善。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不当护肤等原因引起。
1、清洁控油：每日使用温和氨基酸洁面产品清洁，避免过度去角质。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或黏土成分的清洁面膜，帮助吸附多余油脂。
2、局部用药：可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。这些药物可能与皮肤干燥、刺激反应有关，通常表现为脱屑、泛红等症状。
3、医美治疗：顽固性黑头可考虑果酸焕肤、小气泡清洁等医美项目。医美治疗可能与皮肤敏感、术后护理不当有关，通常表现为短暂性红肿、刺痛等症状。
4、调整习惯：避免用手挤压黑头，减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠。选择标注"非致痘"的护肤品，注意防晒以防色素沉着。
日常可适量食用富含维生素A的胡萝卜、西蓝花等食物，避免使用撕拉式鼻贴等暴力去黑头方式。若伴随红肿疼痛需及时就医排查痤疮等皮肤疾病。
