宝妈溢奶可能由哺乳姿势不当、乳汁分泌过多、乳腺导管堵塞、乳腺炎等原因引起，可通过调整哺乳方式、冷热敷护理、药物治疗等方式改善。
1、哺乳姿势不当婴儿含乳不充分或哺乳间隔过长导致乳汁淤积。建议家长采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿完全含住乳晕，哺乳后用手挤净残乳。
2、乳汁分泌过多泌乳素水平过高或频繁排空乳房刺激过度产奶。家长需减少汤水摄入，用卷心菜叶冷敷乳房，必要时遵医嘱使用溴隐亭片、维生素B6片等药物调节。
3、乳腺导管堵塞可能与文胸压迫、乳汁浓稠等因素有关，通常表现为乳房硬块伴触痛。家长需热敷后让婴儿多吸吮，或遵医嘱服用乳癖消片、蒲公英颗粒等中成药。
4、乳腺炎多因细菌感染或长期淤乳导致，常伴随发热、红肿症状。需及时就医，在医生指导下使用头孢克洛干混悬剂、对乙酰氨基酚栓等药物，严重时需切开引流。
哺乳期宜穿戴宽松哺乳文胸，避免过度疲劳，发现乳房红肿热痛或持续发热应立即就诊。
