半月板撕裂保守治疗可通过物理治疗、药物治疗、支具固定、康复训练等方式缓解症状。半月板撕裂通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节不稳等原因引起。
通过超声波、电疗等物理手段促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛，需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症，氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用曲马多。
膝关节支具可限制异常活动，减轻半月板受压，需根据撕裂类型选择合适支具并定期调整松紧度。
股四头肌等长收缩、直腿抬高训练可增强关节稳定性，水中步行等低冲击运动有助于功能恢复。
保守治疗期间应避免跑跳等剧烈运动，控制体重减轻关节负荷，若持续疼痛或交锁症状需及时复查评估手术指征。
