绿豆黑米粥的功效

Question

准备用食疗的方法减肥，有朋友建议可以早中晚三餐各喝一碗绿豆黑米粥，绿豆黑米粥是否有减肥的效果，可以三餐都只吃么，绿豆黑米粥的主要功效是什么，吃多少的量是可以的，什么季节适合吃绿豆和米粥。

Answer 1

绿豆具有解毒作用，也有消暑的作用，黑米主要有降血压，改善缺铁性贫血的功效，绿豆黑米粥营养丰富，但不建议用于减肥饮食，不建议三餐都吃绿豆黑米粥，每天一餐适量即可，过度的适用会造成身体的营养不均衡，建议绿豆黑米粥多在夏天食用，绿豆的消暑效果会更好的发挥。