经常头痛可通过按摩肩井穴缓解，但需结合病因综合治疗。头痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、血管痉挛、颅内病变等原因引起。
1. 肌肉紧张长期姿势不良导致肩颈肌肉劳损时，敲打肩井穴可放松斜方肌，改善局部血液循环。建议配合热敷和颈部拉伸。
2. 颈椎病变颈椎间盘突出或骨关节炎可能压迫神经引发头痛，单纯穴位刺激效果有限。需通过颈椎牵引、甲钴胺等营养神经药物治疗。
3. 血管痉挛偏头痛发作时血管舒缩功能障碍，敲打穴位可能加重不适。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或氟桂利嗪等药物。
4. 颅内病变脑肿瘤或出血引起的头痛禁止随意按摩，可能造成二次伤害。需通过CT/MRI明确诊断后采取手术或降颅压治疗。
日常避免长时间低头，保证充足睡眠，若头痛持续或加重应及时进行神经系统检查。
