安静时耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
长期接触噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议远离噪音环境，使用白噪音掩蔽，必要时可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等药物营养神经。
外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可能引起低频耳鸣。可用生理盐水冲洗清除，避免自行掏耳。若合并感染需配合氧氟沙星滴耳液、氢化可的松新霉素滴耳液等抗炎治疗。
可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴耳闷胀感。急性期需用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛控制感染，渗出性中耳炎可行鼓膜穿刺引流。
内淋巴积水导致波动性耳鸣伴眩晕，发病与离子通道异常相关。急性期可用地塞米松缓解水肿，长期管理需限盐饮食，顽固病例可考虑内淋巴囊减压术。
日常避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠，突发单侧耳鸣或伴随听力下降需及时耳鼻喉科就诊。
