木炎穴是中医针灸中的经外奇穴，位于足背部，第一跖骨与第二跖骨结合部前方凹陷处，左右各一。
木炎穴的定位需结合体表标志和骨度分寸法。取穴时正坐或仰卧，在足背第一、二跖骨结合部前方可触及明显凹陷，按压时有酸胀感即为该穴。该区域皮肤较薄，皮下组织少，深层有足背动脉分支及腓深神经终末支分布。临床常用于配合治疗头痛、目赤肿痛、牙痛等实热证，也可用于缓解足背肿痛。操作时需注意消毒，避免损伤血管神经，孕妇及局部皮肤破损者慎用。
日常可通过指压按摩木炎穴辅助缓解症状，用拇指指腹以适中力度按压3-5分钟，配合热敷效果更佳。若需针灸治疗，建议前往正规医疗机构由专业中医师操作，避免自行针刺导致感染或组织损伤。穴位刺激后应保持局部清洁干燥，出现红肿热痛等异常反应需及时就医。
