过午不食减肥成功后，怎么恢复饮食才不会反弹

提问时间：2014-10-04 02:21 | 2人回复

问题描述

过午不食减肥成功后该怎么恢复饮食才不会反弹？你好，我早餐午餐都吃，晚餐吃苹果可以减肥吗？减下来了要怎么样恢复饮食才不会反弹呢？

医生回答专区

徐凤主治医师

淄博市张店民康医院

如果是通过控制饮食达到减肥的目的，是很难在恢复正常饮食后持续保持体重不反弹的。建议在控制饮食的同时积极配合体育锻炼，这样可以对过多的能力起到消耗的作用，不但可以增加减肥的效果，以后反弹的概率也是可以降低的。需要科学的减肥，如有必要建议配合健身锻炼。

回答于2014-10-04 02:50

任晓磊住院医师

虎林市虎林镇卫生院

立即预约

过午不食可能回让体重快速下降,可这不是减肥一个好办法,太过急速的减肥必定会反弹,而且很难坚持,要养成良好的饮食习惯你等瘦下来了也是这个习惯体重不会大增或大减.合理饮食.不要过午不食.不坚持就不会保持体重,多喝水多吃蔬菜.配合少量运动即可

回答于2014-10-05 10:44

医生推荐

相似问题

推荐吃荔枝对身体都有什么好处？

荔枝的营养价值荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对荔枝食疗大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。