小儿推拿方法主要有开天门、推坎宫、揉太阳、运内八卦等手法，适用于缓解儿童常见不适症状。
用拇指从眉心向发际线交替直推，有助于缓解感冒鼻塞症状，操作时需注意力度轻柔。
双手拇指从眉头沿眉弓向眉梢分推，可改善眼疲劳和头痛，适合学龄期用眼过度的儿童。
以指腹轻揉太阳穴区域，能缓解发热头痛，操作时需避开儿童颅骨未闭合的囟门部位。
顺时针按摩手掌心内八卦区域，可调理消化不良，建议在餐后1小时进行，避免饭后立即操作。
家长进行小儿推拿前应修剪指甲，使用婴儿按摩油减少摩擦，若儿童出现哭闹抗拒应立即停止，持续不适需及时咨询专业医师。
