带下病可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、穿透气棉质内裤、定期妇科检查等方式预防。带下病通常由阴道菌群失衡、病原体感染、激素水平变化、免疫力下降等原因引起。
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏阴道酸性环境。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。
避免频繁使用阴道冲洗器或护理液，过度清洗会冲刷保护性分泌物。月经期需及时更换卫生巾，减少细菌滋生。
穿着纯棉透气内裤，避免化纤材质导致局部潮湿。内裤需单独手洗并在阳光下暴晒，高温可杀灭部分致病微生物。
育龄女性每年应进行妇科体检，包括白带常规检查。出现分泌物异常增多、颜色改变或异味时需及时就诊。
日常可适当补充含乳酸菌的发酵乳制品，避免长期穿紧身裤，性生活前后注意清洁，有助于维持阴道微生态平衡。
