不安腿综合征可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。不安腿综合征通常由缺铁、妊娠、周围神经病变、帕金森病等原因引起。
1、生活方式调整避免咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，睡前进行适度运动如散步或拉伸。缺铁者需增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
2、物理治疗对下肢进行局部热敷或按摩，睡前重复进行腿部加压运动。妊娠期患者可尝试温水泡脚缓解症状。
3、药物治疗可能与多巴胺能系统异常、脊髓传导障碍等因素有关，通常表现为夜间下肢不适感、活动后缓解等症状。可遵医嘱使用普拉克索、罗匹尼罗、加巴喷丁等药物。
4、手术治疗可能与脊髓或周围神经器质性病变有关，通常表现为症状持续加重、药物抵抗等症状。严重者可考虑脊髓电刺激或深部脑刺激手术。
建议保持适度运动，避免长时间静坐，症状持续不缓解需及时就医评估。
