若出现过敏性鼻炎，可以适量吃蜂蜜、生姜、深海鱼、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、布地奈德鼻喷雾剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 蜂蜜蜂蜜含有微量蜂花粉成分，可能帮助机体逐渐适应过敏原，但需警惕蜂蜜本身引发过敏。
2. 生姜生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，可煮姜茶饮用，缓解鼻黏膜肿胀。
3. 深海鱼三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻鼻腔炎症反应。
4. 酸奶含益生菌可调节肠道菌群，间接改善过敏体质，选择无糖低脂品种更佳。
二、药物1. 氯雷他定第二代抗组胺药，能有效缓解打喷嚏、鼻痒症状，嗜睡副作用较轻。
2. 西替利嗪长效抗组胺药物，对季节性过敏性鼻炎效果显著，需注意可能引起口干。
3. 孟鲁司特钠白三烯受体拮抗剂，特别适合伴有哮喘的过敏性鼻炎患者。
4. 布地奈德鼻喷雾剂局部用糖皮质激素，直接作用于鼻黏膜减轻炎症，需规律使用方能见效。
避免食用辛辣刺激食物及已知过敏食物，保持室内清洁减少尘螨接触，症状持续加重时需复查调整治疗方案。
